ダイエットだけでは無理？ぽっこりお腹改善方法！

uesuto
くびれたウエストは憧れですよね！

多くの女性が一番気にしているぽっこりお腹。

お腹は身体の中で一番脂肪がつきやすいところですが、
実はダイエットだけでは改善しないかもしれません。

ダイエットをしてるけど
ぽっこりお腹が改善されない人はぜひチェックしてみてくださいね♪

ダイエットをしても、
ウエスト周りの脂肪が減らないという方、
便秘や下痢が多いという方は
胃や腸が正常より下がった位置にあるのかもしれません。

腸が下がる原因は
「運動不足」「姿勢が悪い」「骨盤のゆがみ」などがあります。

それらを改善することで
ぽっこりお腹もすっきりしてきますよ。

もちろん、便秘で腸に便が貯まっている状態も
ポッコリお腹の原因になります。

腸をすっきりさせて
ぽっこりお腹を改善しましょうね！

実は、お腹周りは水分がたまりやすく、むくみやすい場所だといわれています。

足のむくみと同じように
長時間の立ち仕事や
血流が流れにくいデスクワークをしている方は
むくみが原因かも。

改善方法は食生活の改善や睡眠をしっかりとること
また、適度に運動をしたり、腹式呼吸を行うことは効果が期待できます！

身体の冷やし過ぎもむくみの原因になります。
お腹を触って冷たいと思った場合には
湯船に浸かって、身体を温めるようにしましょう。

ポッコリお腹は
３大要素の「ダイエット」＋「腸の改善」＋「むくみの解消」
を一気に行って
すっきりウエストを手に入れましょう！

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